راه های مقابله با سوزش معده؟

سوزش معده از مهمترین ناراحتی‌ هایی است که بسیاری به آن دچار می شوند.
اما می توان با تغییراتی ساده در زندگی با آن مقابله نمود.
1 – توجه به نوع غذا
خودداری از خوردن غذاهایی که می تواند عضله کششی پایین مری را تحت تاثیر قرار دهد مانند شکلات، نعناع، سس یا رب گوجه فرنگی، مرکبات، آب میوه و نوشابه های گازدار، همچنین می توان به جای نوشابه، آب نوشید.
2 – خودداری از مصرف غذاهای سرخ شده
غذای چرب می تواند باعث سوزش معده شود زیرا حاوی مقدار زیادی چربی است که هضم آن به زمان زیادی نیازمند است، به همین دلیل باید از غذاهای کم چرب استفاده نمود.
3 – توجه به حجم غذا
به گزارش قدس انلاین به نقل از سلامت نیوز، خوردن غذای بیش از حد نیاز بدن و پر بودن معده باعث فشار به معده و هدایت اسید معده به مری و در نهایت احساس سوزش معده می شود.
4 – کاهش وزن
چاقی از مهمترین عوامل فشار به شکم و همچنین ترشح بیشتر اسید معده است.
5 – عدم استفاده از دخانیات
سیگار حاوی مواد شیمیایی است که می تواند عضله کششی مری را تضعیف نماید.
6 – خودداری از خوردن دو تا 3 ساعت قبل از خواب
دراز کشیدن پس از خوردن غذا باعث افزایش فشار غذا در معده به عضله کششی پایین مری، و افزایش اسید معده می شود.

نتیجه استفاده از داروی طب سنتی کرونا

درباره قرص راکوتان بگید لطفا چون بعضی از عوام معتقدند ناباروری میاره و ...

سردی و گرمی چه جور بر تخریب دندان اثر میزاره؟ به جز انبساط و انقباض

معده ,– ,سوزش ,خوردن ,مری ,کششی ,سوزش معده ,اسید معده ,عضله کششی ,می تواند ,است که

مشخصات

تبلیغات

آخرین ارسال ها

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

رپ فارس زیر و بم میخک چت,چت میخک,چت روم میخک,میخک گپ,گپ میخک گود مووی بازار فایل های آموزشی دانلود گلچین جدیدتربن ها و بهترین ها طراحی سایت و بهینه سازی "سایت کد" آون - آون آزمایشگاهی دوره آموزشی مکالمه زبان انگلیسی | آموزش فشرده مکالمه زبان خرید ملک در استانبول ترکیه و خرید آپارتمان دست دوم دراستانبول